b t w masa

Witam! Z tego co widac idzie lato :D I nie wiem czy w lecie robic sile czy dalej mase. Czy jest sens w ogole robic mase w lecie? Prosze o pomoc;D

witam. Moze ktos doradzic jak rozplanowac treningi w planie 4 lub 5 DNIOWYM gdzie cche łaczyc partie tak; KLATKA + KAPTURY, BIC +TRIC, NOGI , PLECY + PRZEDRAMIE. chodzi mi o kolejnosc w tygodniu.

witam, chciałbym się dowiedzieć ile gram białka i węglowodanów trzeba spożyć na kg masy ciała i co jest ważniejsze węglowodany czy białko?

Staz 2lata,cel masa,mam uczulenie na bialko.Czyli nie moge zjesc wiecej niz zapotrzebowanie na moje cialo.176cm i 66kg.Co brac z odzywek,suplementow itp. zeby urosnac?;D P.S.plan trenigowy juz jest

Witam mam pytanie jak można połaczyc trening masowy z treningiem siłowym. Mam juz ozpisany trning FBW.

Witam ! Mam pytanie czy można bu było np. cały grudzień nabierać masy z takimi lekkimi treningami a w styczniu wziąć się do roboty i ćwiczyć regularnie i spalać ją ?

siemka mam problem z dieta pomoze mi ktos ułozyc dobra diete na mase oczywiscie za sogi

zaczynam kariere ze silka, i chcialbym zeby ktos mogl mi doradzic jak sie odzywiac zeby przytyc. bo ogolnie to mam szybka przemiane materii i trydno mi jest nabrac masy

No Shotgun NanoX9 Torrent bcca + Glutamina + witaminy Oczywiście dieta i trening wszystko ułożone... chodzi mi tylko o odżywki... ??? prosze o odpowiedz

Witam czy fbw trenuje i ktoś powiedział mi że nie mam zmieniać ciezaru tylko liczbe powtorzen ? bo jest zgubne to czy to prawda czy mam dodawac ciezar co trening czy powtorzenia ?

Witam , prosze o rady , wskazówki , co skorygowac . Moje wymiary 185cm 90 kg /SFD/Images/2015/8/1/651537fa380f4da592f29690d84d5af5.jpg

Jestem ciekaww czy na redukcji ALBO na masie można dietę zmieścic w 3 posiłkach. Czy to możliwe? Nie będzie odkładania tłuszczu? Zakładając oczywiście jakieś trzy razy w tygodniu treningi.

czego mozna oczekiwac potym produkcie? jak dodam jakies białwczko podkrece mase na tym? opinie mile widziane

http://img844.imageshack.us/img844/9359/dietapop.png Uploaded with ImageShack.us

chcialem sie spytac czy trenujac na mase zwiekszasie rowniez troche sila i odwrotnie: trenujac na sile zwieksza mi sie troche masa?

zastanawia mnie czy jest sens w czasie robienia masy dorzucic razy tussi+koffe by zmniejszyc lub zapobiec tłuszczykowi?

witam zastanawiam sie nad mieszanką trenbolon, winstrol oraz testosteron propionat co o tym sadzicie i w jakich ilosciach ??

Witajcie. Chciałem zapytać czy istnieje jakiś środek umożliwiający (oczywiście niespektakularne) nabranie masy mięśniowej przy ujemnym bilansie kalorycznym, a który nie ryje tarczycy? Z góry dziękuję za odpowiedź.

Witam. Mam pytanko czy żeby robić masę muszę mieć codziennie dodatnie kcal czy mogę np jeden dzien jeść na zero czyli 3000 a drugi np 3700?

Da sie cos masy zbudować przez miesiac bez koksów tylko na diecie i odzywkach po ponad 2 latach przerwy?